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日常生活中吃什么养胃

时间:2015-01-13 16:55:35  来源:当暖网  作者:林海
当暖网导读:  随着现在都市的生活节凑的加快和上班一族的不按时吃饭,令很多人患有胃病。但是胃病又不是短时间内能够治愈的疾病,需要平时慢慢的养。养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。那么在日常生活中吃什么养胃呢?下面就给大家介绍几种养胃的食物,希望大家能够坚持食用,能有一个健康的胃

  随着现在都市的生活节凑的加快和上班一族的不按时吃饭,令很多人患有胃病。但是胃病又不是短时间内能够治愈的疾病,需要平时慢慢的养。养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。那么在日常生活中吃什么养胃呢?下面就给大家介绍几种养胃的食物,希望大家能够坚持食用,能有一个健康的胃。

  日常生活中吃什么养胃
日常生活中吃什么养胃

  1、主食:养胃的主食是面条。米中含酸多,所以要少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。 
  2、汤水:比较养胃的东西是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能加的都加上。再加点鸡精调味。
  3、牛奶:牛奶味甘、性平,归肺、胃经。可以补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;现代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。但是谨记有腹泻、脾虚证、湿证患者忌食。
  4、粥类:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
  5、苹果:味甘、性凉。能够健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
  6、胡萝卜:性味甘平,中国医学认为它"下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
  7、南瓜:《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾、胃经",能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
  8、包心菜:有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果 

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