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两性相处:接纳的真意

时间:2014-11-09 22:39:35  来源:当暖网  作者:肖雪萍
当暖网导读:“接纳”并不是一股脑地、不由分说地接受,而是先接纳对方,然后在接纳的基础上慢慢各自调整脚步和节奏,以让关系越来越和谐,越来越顺畅。

两性相处:接纳的真意.jpg

  沫沫跟我讲起与丈夫的相处细节。她觉得丈夫脾气不太好,每每遇到事情总是第一时间发火,然后在她还来不及做反应的时候就摔门而去,留她一个人在空荡荡的房子里生气。可是事后每当她想就那件事与丈夫沟通一下时,丈夫就表现出不耐烦来,根本不想提起。
  在此之前,沫沫曾经听过不少婚恋类课程,对原生家庭、亲密关系、爱情的原理等方面还算是有一些知识的沉淀。她隐约知道丈夫之所以逃避沟通,与他的生活背景有很大的关联,她很爱丈夫,也心疼他曾受过的苦,所以给了他许多的耐心,希望两个人的关系能慢慢顺畅起来。但是她把在课堂上学来的东西,根据自己的理解尝试了一年多之后,丈夫依然是老样子,两个人的关系也没有什么明显的改善,而她自己却是越来越烦躁和焦虑了。
  听完了沫沫的讲述,我问她:“你有没有想过告诉他,每当他摔门而去时,你心里会是什么感觉?每当那时候你在想些什么?你难道不希望他改变一下他表达情绪的方式?”
  “这倒真是没有……”沫沫迟疑着说,“改变他的情绪表达方式?不是说爱一个人,就是要接纳他本来的样子吗?”
  原来沫沫是进入了一种误区,她误以为爱一个人,就是要“无条件地完全接纳他的所有”,“不要试图改变他,而是接纳他”这句话深深地印在她的脑海里,变成了她在婚姻关系中的黄金准则,一直认真地践行着,却不知道这样反而让她陷入到如今的困境中。
  这些年来心理学的发展非常迅猛,使得一些名词广泛地得到传播,比如潜意识、自我成长、原生家庭等,而另一个常被人们挂在嘴边的,就是“接纳”——这个词汇像是全新的,但似乎又非常熟悉地渗透在每个普通人的生活中。很多心理工作者也常常强调“接纳自我、接纳他人、接纳世界”的重要性,可是却鲜有人来解释一下“接纳”的真正含义,以及告诉大家“接纳”也是有层次的,不是一股脑的。在亲密关系中,无条件接纳伴侣的所有是非常重要的,比如他的外貌,他的原生家庭、生活习惯、认知模式、价值观等等,这可以让我们能够安然地与伴侣共度后面的生活,而不是对他百般挑剔,给伴侣很大的压力,让自己也处在不平衡里面。
  然而无条件接纳之后,还有下一步,那就是督促伴侣去调整那些他有能力调整的部分,尤其是那些对你们的关系已经有影响的部分,比如有害的沟通模式、不良的生活习惯和行为习惯等(原生家庭、价值观、信念模式等是比较难改变的),没有人可以在没有伴侣的配合下,仅凭一己之力就能收获幸福的婚姻,因为婚姻永远是两个人的事。连新机器买回来都要经过一段时间的使用才能运行得更好,就更别提是两个全新的来自不同生活背景的大活人要一起生活了。没有哪两个人是不需要磨合一旦结婚就能和谐万分的。可是在两个人进行磨合的过程中,如果对方的某些习惯和爱好,已经严重地影响了你的感觉,而你却还抱着“不要试图改变他,而是接纳他”的信念,不找机会与他沟通,任由他继续原来的模式,那么你就只好将自己那不舒服的感受合理化,那么久而久之你可能会越来越无法接近他,从而慢慢影响你们的感情。
  所以,“接纳”并不是一股脑地、不由分说地接受,而是先接纳对方,然后在接纳的基础上慢慢各自调整脚步和节奏,以让关系越来越和谐,越来越顺畅。

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